در اکثر موارد مشاهده شده که کرم های روشن کننده ی موضعی همانند ترکیبات اسیدهای میوه و پرهیز از آفتاب و دست کاری نکردن با جوش و کرم های لایه بردار می توانند نقش موثری را ایفا کنند.

در مورد درمان جای جوش ها بر اساس اینکه سبب تغییر رنگ پوست شده است یعنی جای جوش به صورت تیره درآمده است و یا اینکه جای جوش حالت فرورفته پیدا کرده است.

  قیمت ضد آفتاب

برای اینکه اثرات این داروها خود را نشان دهند نیاز به زمان طولانی دارد و با استفاده طولانی مدت از داروها به تدریج سبب روشن شدن پوست آن قسمت می شود.

عواملی مانند التهاب جوش های صورت، جنس پوست معمولا پوست های تیره بیشتر دچار می شوند، پرکاری تیروئید و وراثت می توانند از عوامل این بیماری پوستی باشند.

  قیمت ضد آفتاب

قصد نداریم در این مطلب برای شما روش هایی را معرفی کنیم که می توانند بدون عمل جراحی جوانی را به شما برگردانند، حتی نمی خواهیم بگوییم می شود جلوی پیر شدن پوست یا بدن را گرفت چون ژنتیک افراد و شیوه زندگی آنها نقش اول را در پیر به نظر رسیدنشان بازی می کند اما می خواهیم به این موضوع بپردازیم که اگر با نشانه های پیری مواجه شدیم و چروک های ریز اطراف چشم و لب ها و لک های پیری یا افتادگی پوست به سراغمان آمد، چه کنیم.

در گذشته تنها راه فرار از پیری، تیغ جراحی بود ولی امروزه اعمال غیرجراحی متعددی برای بهتر به نظر رسیدن پوست وجود دارد. شایع ترین آنها هم تزریق بوتاکس و لیزر است اگرچه روش های غیرجراحی هم ممکن است عوارضی مانند واکنش آلرژیک به بی حسی موضعی یا ماده پرکننده تزریقی در پی داشته باشند و اگر پیلینگ و میکرودرم با احتیاط انجام نشوند، باعث تغییرات رنگ و بدتر شدن پوست می شوند، ولی عوارض و ریسک این اعمال کمتر از روش های جراحی است.

1.تزریق بوتاکس

برای چروک های پیشانی که باعث پیر شدن صورت یا افتادگی ابروها می شوند و یا چروک های اطراف چشم مثل خطوط پنجه کلاغی تزریق بوتاکس گزینه مناسبی است. البته بهبود موقت است. بوتاکس سم خالص باکتری بوتولیسم است و تزریق آن فقط چند دقیقه طول می کشد اما هرچند ماه یک بار به تجدید آن نیاز است تا اثرش حفظ شود. معمولا 7 – 3 روز تا رسیدن به حداکثر تاثیر بوتاکس زمان لازم است و وقتی ماهیچه ها به تدریج توانایی انقباض خود را به دست می آورند، چروک ها و خطوط دوباره ظاهر می شوند به همین دلیل تزریق هر 6 – 4 ماه یک بار آن لازم است.

2. پیلینگ شیمیایی

پیلینگ شیمیایی نوعی محلول اسیدی برای لایه برداری لایه های خارجی پوست است. محلول های پیلینگ معمولا شامل اسیدهای متنوع هستند که متخصص آنها را 15 دقیقه روی پوست می گذارد. ممکن است تماس پوست با این محلول های اسیدی باعث سوزش و تحریک شود. طی چند روز بعد، لایه های خارجی پوست برداشته خواهد شد و پوست جدید و نرم تری به وجود می آید. با چند جلسه درمان، لک های پیری، چروک های ظریف اطراف دهان و چشم، جای آکنه و چروک های ناشی از آفتاب یا پیری کاهش پیدا خواهد کرد. پیلینگ های سطحی اثر خفیف تری دارند و پیلینگ های عمقی باعث تورم و عوارضی می شوند که به مراقبت کافی نیاز دارند.

3. میکرودرم ابریژن

ممکن است اسم درم ابریژن را شنیده باشید، طی این کار لایه خارجی پوست تراشیده می شود. این روش در درمان آسیب های شدید ناشی از نور خورشید موثر است ولی امروزه به دلیل ایجاد خونریزی و زمان زیاد برای بهبود از آن استفاده نمی شود. به هر حال میکرودرم ابریژن یک جایگزین غیرجراحی محسوب می شود که با لایه برداری پوست با کریستال های ظریف باعث کاهش چروک های ظریف، لک های قهوه ای پوست و جوشگاه های آکنه خفیف می شود. بلافاصله پس از کار میکرودرم ابریژن پوست جدید صورتی و سفت تر به نظر می رسد. این تغییر رنگ و تحریک، ظرف مدت 24 ساعت برطرف می شود.

4. رادیوفرکوئنسی

یکی از بهترین راهکارها برای پوست های افتاده، گرمای حاصل از انرژی رادیوفرکوئنسی به پوست است. گرما باعث تحریک تولید کلاژن و سفت ترشدن پوست می شود. معمولا این روش دردناک است ولی با نتایج خوبی همراه است.

5. لیزرهای غیرلایه برداری کننده

این لیزرهای غیرتهاجمی، بدون آسیب به لایه خارجی به عمق پوست نفوذ می کند که باعث تحریک کلاژن، کاهش خطوط ظریف و بهبود تون پوستی می شود. این عمل می تواند دردناک باشد ولی با کمک بی حسی موضعی درد کمتر خواهد شد به دلیل اینکه این نوع لیزرها به سطح پوست آسیب نمی رساند زمان استراحت بسیار کوتاهی دارد. درمان لیزر در بهبود تون، ظاهر و قوام پوست موثر است. هر جلسه با قرمزی مختصری همراه است که به سرعت بهبود پیدا می کند. برای نتیجه بهتر 4 تا 6 جلسه درمانی با چند هفته فاصله لازم است.

6.آی.پی.ال

IPL مثل لیزرهای دیگر وارد لایه های عمقی پوست (درم) می شود. پالس های کوتاه نور با ایجاد گرما و تخریب سلول های هدف، باعث تحریک جوان سازی پوست می شود. اما بر خلاف لیزر، IPL طیف وسیعی از نور را انتقال می دهد که انواع مختلفی از تغییرهای پوستی را در یک زمان با احساس درد متوسطی درمان می کند. IPL می تواند در بهبود قرمزی ایجادشده در بیماری روزاسه یا روشن ترکردن تیرگی دور چشم که ناشی از تجمع عروق خونی پوست است، موثر باشد. IPL می تواند رنگدانه ناخواسته مثل ملاسما و لک های پیری پوست را با تخریب سلول های رنگدانه بهبود ببخشد همچنین باعث تحریک کلاژن شود که باعث کاهش خطوط ظریف و چروک ها می شود.

7. تزریق فیلر یا پرکننده ها

مکانیسم آنها پرکردن بافت زیرجلدی است. فیلرها مستقیم به نواحی دچار مشکل تزریق می شود و باعث کاهش چروک و خطوط پوستی می شود. کلاژن یک فیبر طبیعی است که مسوول سفتی پوست و از قدیمی ترین و بهترین فیلرهای شناخته شده است. جایگزین های جدید آن عبارتند از هیالورونیک اسید، کلسیم هیدروکسی آپاتیت، پلی ال لاکتیک اسید، پلی متاکریلات یا چربی گرفته شده از خود شخص است. تاثیر ناشی از پرکردن چروک ها با فیلر معمولا برای 9 ماه یا بیشتر باقی می ماند. نتایج تزریق کلاژن متفاوت است و هر 3 تا 6 ماه تکرار می شود. اثر تزریق چربی معمولا ماندگاری بیشتری دارد. پرکننده دیگری که اثر تقریبا دائمی دارد، پلی متیل متاکریلات (PMMA) است که در جراحی مفاصل به عنوان سیمان استخوان استفاده می شده است و اخیرا در مصارف زیبایی کاربرد دارد. البته موارد کاربرد آن طبق نظر پزشک تعیین می شود. پرکننده ها همچنین می توانند پف و تیرگی زیر چشم را بپوشانند زیرا با پرکردن فضای اطراف چشم، سایه زیر چشم را کم و حالت پف و تیرگی را محو می کنند. بسیاری از پرکننده ها در پرکردن و حجیم به نظر رسیدن لب ها به کار می روند.

آیا از قیمت ضد آفتاب خبر دارید ؟ 

قیمت ضد آفتاب افزایش داشته!!!

راحت ترین روش سوزاندن چربی های لجباز در بدن

در ادامه این مطلب از ایران ناز راحت ترین روش سوزاندن چربی های لجباز در بدن را به شما معرفی می کنیم.

کلی وزن کم کرده‌اید، خوشحالید و منتظرید هر بار روی ترازو می‌روید عدد کمتری ببینید اما ترازو با شما راه نمی آید و هر بار روی یک عدد گیر می‌کند. انگار دیگر دلش نمی‌خواهد تکان بخورد و هر روز که خودتان را وزن می‌کنید باز هم همان عدد دیروز را می‌بینید. اینجاست که می‌گویند بدن‌تان ایست کرده و دیگر وزن کم نمی‌کنید. این جمله بدترین چیزی است که پس از یک رژیم سخت و طاقت‌فرسا می‌شنوید.

این مشکلی است که خیلی از کسانی که رژیم لاغری گرفته‌اند آن را تجربه کرده‌اند. همان موقع است که ناامیدی رخ نشان می‌دهد و خیلی‌ها دوباره بر می‌گردند سر خانه اول و همان وزن اولیه. اما دلیل این ایست کاهش وزن چیست و چه عواملی باعث می‌شود دیگر بدن وزن کم نکند؟

  شما چقدر به پوست خود اهمیت میدهید؟ از قیمت ضد آفتاب های اورجینال با خبرید؟

چرا بدن در مقابل کاهش وزن می‌ایستد؟
چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات شایعی است که در اکثر جوامع می‌توان این معضل را به وضوح دید چرا که رژیم‌های غذایی مختلف، مکمل‌ها و حتی روش‌های نادرست در بسیاری موارد برای سریع‌تر لاغر شدن یا تسریع در رسیدن به وزن ایده‌آل مورد استفاده قرار می‌گیرند. نکته حائز اهمیت اینکه افراد با محدود کردن بی‌حد و حساب دریافت کالری سعی می‌کنند به وزن ایده‌آل خود دست پیدا کنند؛ غافل از اینکه وضعیتی به نام کفه یا plateau effect در آنها به وجود می‌آید. تئوری‌های مختلفی درباره ایجاد این شرایط مطرح می‌شود، یکی از فرضیه‌ها ایست وزنی است.

 شما چقدر به پوست خود اهمیت میدهید؟ از قیمت ضد آفتاب های اورجینال با خبرید؟

پلکانی وزن کم کنید
در ارتباط با ایست وزنی این مساله را می‌توان بیان کرد که این حالت نشانگر این است که رژیم غذایی به دلیل افت شدید متابولیسم دیگر نقشی در کاهش وزن افراد ندارد. بهترین راهکار برای مقابله با این روند، کاهش وزن به شکل پلکانی است. به عبارت ساده‌تر افراد باید انرژی دریافتی‌شان را به‌ طور منطقی محدود کنند که به میزان 500 تا 1000 کیلوکالری در روز (بسته به میزان و شدت چاقی افراد) است. شما با کمک این روش می‌توانید تا حدود زیادی از افت متابولیسم پیشگیری کنید. این محدودیت باعث می‌شود تا شما بین دو تا چهار کیلوگرم در ماه کاهش وزن داشته باشید.

برای آب کردن چربی های اضافی از ویتامین ها کمک بگیرید
از جمله موارد مهم دیگری که می‌تواند در جلوگیری از عارضه‌های کاهش وزن موثر باشد، توجه به پیشگیری از کمبودهای ویتامینی و مواد معدنی مورد نیاز است. در صورتی که میزان انرژی روزانه دریافتی در زنان و مردان به ترتیب کمتر از 1800 و 1200 کیلوکالری در روز باشد، مصرف مکمل برای پیشگیری از کمبودها ضروری است.

زمان بندی را جدی بگیرید

_ کمبود آهن در زنانی که در سنین باروری هستند، بسیار شایع است. خانم‌هایی که مبتلا به کم‌خونی هستند توصیه می‌شود از مکمل استفاده کنند. مصرف مکمل آن هم با معده خالی بهترین جذب را ایجاد خواهد کرد ولی ممکن است این نوع مصرف منجر به عوارض گوارشی شود. در صورت بروز چنین عوارضی توصیه می‌شود مکمل را همراه با غذا مصرف کنند که باعث کاهش قابل توجهی در کیفیت جذب آن خواهد شد.

 شما چقدر به پوست خود اهمیت میدهید؟ از قیمت ضد آفتاب های اورجینال با خبرید؟

_ کلسیم هم از جمله مهم‌ترین مکمل‌های مصرفی در زنان و مردان به‌ویژه در سنین بالای 40 سال است که در اکثر موارد برای پیشگیری از استئوپورز یا پوکی استخوان مصرف می‌شود. بهترین زمان مصرف این مکمل همراه غذا به‌ویژه بعد از شام است.

_ مکمل‌هایی که حاوی ویتامین‌های گروه B نیز هستند، بهتر است بعد از اولین وعده غذایی یعنی صبحانه خورده شوند تا بهترین عملکرد را برای بدن به وجود آورند.

برای آب کردن چربی های اضافی تان فعالیت بدنی را چاشنی کار کنید
ورزش و فعالیت فیزیکی هم می‌تواند به‌طور اصولی و در راستای حفظ سلامت، برای رسیدن به وزن ایده‌آل بسیار موثر باشد. چرا که فعالیت فیزیکی باعث حفظ عضلات می‌شود و از تحلیل رفتن آنها در حین پروسه کاهش وزن پیشگیری می‌کند. ورزش و فعالیت جسمانی نه‌تنها از تحلیل رفتن عضلات پیشگیری می‌کنند بلکه مانع افت سوخت و ساز بدن در حین کاهش وزن می‌شوند.

حواس‌تان فقط به کاهش وزن نباشد!
تا به حال شده که با خود فکر کنید چرا به دنبال کاهش وزن هستید؟ خیلی از افراد جنبه سلامت آن را در نظر می‌گیرند و بعضی‌ها به فکر ظاهر هستند. اما فراموش نکنید اگر وزن‌تان بدون پایه و اساس کاهش پیدا کند نه خبری از سلامت خواهد بود و نه از ظاهری زیبا. با رسیدن به وزن دلخواه‌تان و عدم توجه به کمبودهای محتمل طی رژیم‌های کاهش وزن بدون شک دچار عوارضی نظیر ریزش مو، خشکی پوست، یبوست شدید، زخم‌های گوشه‌لب، التهاب زبان و حتی تاری‌دید خواهید شد.

تیروئید یا سموم آزاد شده!
روی بافت‌های چربی ترکیبات سمی وجود دارد که اگر وزن به‌ شدت کاهش پیدا کند، این سموم از بافت آزاد می‌شوند. با آزاد شدن سموم اختلالی در متابولیسم بدن ایجاد می‌شود که عواقبی مانند کاهش سوخت و ساز بدن به دنبال دارد. برای همین روند کاهش وزن را دچار اختلال و حتی متوقف می‌کند. از سوی دیگر بعضی از افراد معتقدند محدودیت شدید انرژی به‌شدت باعث کاهش عملکرد تیروئید و به دنبال آن کاهش متابولیسم بدن می‌شود که این امر نقش موثری در ایجاد وقفه در کاهش وزن افراد دارد.

1+12 راهکار برای کاهش وزن حرفه‌ای
توصیه متخصصان تغذیه برای افرادی که مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند، رعایت اصول زیر برای داشتن وزنی مطلوب و حفظ سلامت بدن است:

1. از رژیم غذایی متنوع و متعادل که به صورت اختصاصی برای شما توسط یک متخصص تغذیه طراحی شده است، استفاده کنید.

 شما چقدر به پوست خود اهمیت میدهید؟ از قیمت ضد آفتاب های اورجینال با خبرید؟

2. از حذف گروه‌های غذایی بپرهیزید و در طول روز مقادیر مشخصی از تمام گروه‌ها مثل نان و غلات، میوه و سبزیجات، لبنیات کم‌چرب، گوشت‌ها و حتی روغن‌ها استفاده کنید.

3. فعالیت فیزیکی با یک برنامه مشخص و تعیین شده در طول هفته داشته باشید.

4. در صورت عدم ابتلا به پرفشاری خون و بیماری کلیوی حداقل روزانه هشت لیوان آب بنوشید.

5. فکر نکنید با کاهش دریافت انرژی به وزن دلخواه‌تان می‌رسید بلکه این کار شما را دچار ایست وزنی خواهدکرد.

6. کاهش وزن مجاز در طول ماه داشته باشید و از رژیم‌های پروتئینی و غیر اصولی که باعث از دست دادن آب بدن می‌شوند، پرهیز کنید چرا که اثر این نوع رژیم‌های غذایی بسیار کوتاه است و به سرعت وزن از دست رفته حتی بیشتر قبل باز خواهد گشت.

7. در رژیم‌های کاهش وزن از ادویه‌جات به میزان متعادل استفاده کنید. مصرف ادویه‌ها در افزایش سوخت و ساز بدن شما بسیار موثر هستند.

8. رژیم‌های تک‌خوری کمکی به کاهش وزن شما نمی‌کنند و حتی باعث کمبودهایی در بدن می‌شوند که گاهی اوقات عوارض جبران‌ناپذیری را در پی دارند.

9. چای سبز به دلیل تاثیر قابل توجه در افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی‌ها می‌تواند در رژیم‌های کاهش وزن موثر باشد؛ به‌ویژه در زمان ایجاد توقف در روند کاهش وزن یا به عبارت ساده‌تر ایست وزنی.

10. در صورتی که در طول رژیم‌های کاهش وزن دچار حالت ایست وزنی شدید، سعی کنید با افزایش فعالیت فیزیکی و تغییر در نوع رژیم زیر نظر یک متخصص تغذیه هرچه سریع‌تر از این حالت رهایی یابید و روند کاهش وزن مناسبی را تجربه کنید.

11. سبزیجات بخش مهمی از رژیم‌های کاهش وزن است. مصرف نوع خام یا بخارپز آنها به منظور تامین فیبر یا حفظ آب بدن می‌تواند در کاهش عوارض رژیم‌های کاهش وزن مانند یبوست بسیار موثر عمل کند.

12. میوه‌ها را به مقدار تعیین شده در رژیم غذایی‌تان مصرف کنید و از زیاده‌روی در مصرف میوه‌ها بپرهیزید. هر واحد میوه حاوی 60 کیلوکالری است و زیاده‌روی در مصرف آنها نیز می‌تواند یکی از علل عدم موفقیت در کاهش وزن باشد. در عین حال سعی کنید میوه‌هایی متنوع با رنگ‌های مختلف استفاده کنید.

داروهای کاهش وزن معجزه نمی‌کنند
استفاده از داروها و جراحی‌های کاهش وزن فقط با صلاحدید متخصص مجاز است و استفاده خودسرانه و بدون علت از هر دارو یا اصرار در جراحی به منظور رسیدن به هدف می‌تواند باعث به وجود آمدن عوارض جدی در سلامت شما باشد. سعی کنید با طبیعی‌ترین روش ممکن یعنی رژیم‌های کاهش وزن همراه فعالیت فیزیکی به وزن مطلوب برسید و فقط در صورتی سراغ داروهای مجاز بروید که پزشک معالج شما توصیه‌ای در این زمینه داشته باشد.

شما چقدر به پوست خود اهمیت میدهید؟ از قیمت ضد آفتاب های اورجینال با خبرید؟